120 di minima non é un prolema di stress!!!! E'qualcosa di organico!!! Adesso non si puö riassumere in un forum il 70% della ricerca medica mondialr r qualche centinaio di pagine di manuali per capire che tipo di pressione alta si ha, cosa investigare ,come scegliere le medicine da dare.....non ti conosco, non so come sei fatto, non ti ho visitato e non conosco i tuoi fattori di rischio....
se stai prendendo delle medicine vuol dire che un professionista ti ha visto e ti ha prescritto dei farmaci, quindi sei giä ad un ottimo punto.
e sospetto che tu non abbia nemmeno stabilmente delle pressioni cosí, che sono da ricovero in pronto soccorso.
Comunque i consigli principali da attuare subito -fermo restando che tu stia prendendo le medicine che ti hanno prescritto-
Il primo, il piü importante, che probabilmente non ti tange ma di cui non parla nessuno:
l'utilizzo della cocaina puö causare delle pressioni cosí o puö far restare secco sul colpo chi ha la tendenza ad avere pressioni simili!!!
-eliminare il Sale e tutto ciö che lo contiene (cibi in scatole, conserve, ecc, insaccati) sino a quando non si sono stabilizzati i valori pressori, poi ridurlo
Principalmente andrebbe fatto sempre, ma sino a quando non si stabilizza la pressione, divieto assoluto di utilizzo del tabacco.
-divieto assoluto sino alla stabilizzazione dei valori di tutte le attivitä fisiche anaerobiche e aerobio-anaerobiche (incluse le cavalcate delle valchirie, meglio farsi cavalcare
). Una volta stabilizzati i valori pressori, l'attivitä fisica é da incoroggiare, ma solo ed esclusivamente di tipo aerobico.
- stretto controllo dei valori pressori, della terapia e dei fattori di rischio tramite il medico di famiglia sino a stabilizzazione dei valor (tipo stilare un diario delle pressioni che ti misuri da soloalmeno 2 ore dopo il risveglio e lontano dallúltimo pasto in una fase della giornata in cui non sei particolarmente stanco e dopo almeno una 20 di minuti di rilassamento, facendolo controllare dal medico e adattando eventualmente la terapia ogni una-2 settimane)i. Una volta stabilizzato il tutto controlli regolari (tipo visita dal medico di famiglia una volta ogni sei mesi) e chekup internistico completo ogni 2 o 3 anni.
Edited 20 Mar. 2013 19:00