Chi di voi fa jogging?
mi chiedevo se tra di voi ci fosse qualcuno che facesse regolarmente corsette giornaliere. Io ho iniziato da 2 mesi! e sono entusiasta della cosa, sto molto meglio fisicamente, non tanto riguardo a chili in eccesso o cose simili perché sono anzi troppo magro, ma per quanto riguarda respirazione, resistenza, umore, ecc.
Mi sono attrezzato di scarpe da running per evitare infortuni muscolari, dopo aver fatto un pò di ricerche ho preso le "nike pegasus 28" e poi ho comprato un lettore mp3 della sony troppo bello! senza fili, comodissimo
mi porto il cellulare che tramite gps mi segna tutto il percorso con tutti i vari dati, velocità, media,ecc.
ecco quello di oggi!!
ooh se ci siete fatevi avanti che ci scambiamo un pò di consigli!!
Mi sono attrezzato di scarpe da running per evitare infortuni muscolari, dopo aver fatto un pò di ricerche ho preso le "nike pegasus 28" e poi ho comprato un lettore mp3 della sony troppo bello! senza fili, comodissimo
mi porto il cellulare che tramite gps mi segna tutto il percorso con tutti i vari dati, velocità, media,ecc.
ecco quello di oggi!!
ooh se ci siete fatevi avanti che ci scambiamo un pò di consigli!!
Bravo!
Però cerca di variare percorso o di fare dei giri "tondi" (ampi eh... da 3km almeno ciascuno, ti parla uno che quando allenava una U.15 gli VIETAVA di fare giri di campo di riscaldamento)... non so se tutte quelle tracce avanti e indietro sono reali, ma quello è il miglior modo per rompersi i maroni in fretta.
Trovati un parco con tanti percorsi possibili... varia! Sennò dopo un po' lo vedrai come una routine!
Però cerca di variare percorso o di fare dei giri "tondi" (ampi eh... da 3km almeno ciascuno, ti parla uno che quando allenava una U.15 gli VIETAVA di fare giri di campo di riscaldamento)... non so se tutte quelle tracce avanti e indietro sono reali, ma quello è il miglior modo per rompersi i maroni in fretta.
Trovati un parco con tanti percorsi possibili... varia! Sennò dopo un po' lo vedrai come una routine!
Platinum 22-06-11 20.49
ROLL ha scritto:
A me, quando possibile, piace fare un po' di futting
A me, quando possibile, piace fare un po' di futting
fare sesso è come giocare a maraffone: se hai una buona mano puoi fare a meno del compagno
@ MadDog
Bravo!
Però cerca di variare percorso o di fare dei giri "tondi" (ampi eh... da 3km almeno ciascuno, ti parla uno che quando allenava una U.15 gli VIETAVA di fare giri di campo di riscaldamento)... non so se tutte quelle tracce avanti e indietro sono reali, ma quello è il miglior modo per rompersi i maroni in fretta.
Trovati un parco con tanti percorsi possibili... varia! Sennò dopo un po' lo vedrai come una routine!
sisi le tracce sono reali, purtroppo nel mio paesino non ci sono spazi adatti, a parte lo stadio nuovo, ma girare in quel modo non m'ispira. Invece ho deciso di andare nella parte bassa del paese, è molto bella anche se non è molto valorizzata.Corro in una strada di campagna, anche se asfaltata, più o meno regolare, non passano auto, quindi si respira aria pulita, c'è un gran bel paesaggio, uccelli in vista, fiori, ecc.ecc. mi metto molto di buonumore, si poi è vero,il percorso è un pò monotono ma la musica in cuffia aiuta. Poi lì vicino c'è una bellissima fontana per rinfrescarmi Bravo!
Però cerca di variare percorso o di fare dei giri "tondi" (ampi eh... da 3km almeno ciascuno, ti parla uno che quando allenava una U.15 gli VIETAVA di fare giri di campo di riscaldamento)... non so se tutte quelle tracce avanti e indietro sono reali, ma quello è il miglior modo per rompersi i maroni in fretta.
Trovati un parco con tanti percorsi possibili... varia! Sennò dopo un po' lo vedrai come una routine!
, specie adesso con le temperature alte!
e poi per finire mi faccio 300 metri di scalinate, correndo!! alla Rocky Balboa, che mi portano proprio sotto casa!!
NeverMind_User ha scritto:
Me ne guardo bene dal fare cose salutari.
Me ne guardo bene dal fare cose salutari.
ma guarda.......si trova sempre qualcuno che la pensa come me!!!
DaniloSesti 23-06-11 01.02
Più o meno tutte le domeniche sera mi dico " da domani vado a correre" e poi non lo faccio mai.Quando poi gioco a calcetto con gli amici dopo 15 minuti ho il fiatone
Però cammino tanto,quello si,mi piace proprio,di solito me ne vado nel paesino medievale sopra casa mia (non ci vuole molto in realtà) da solo o anche più lontano se sono in compagnia (una volta ho risalito un ruscello dalla polla dove ci si fa il bagno d'estate e non sono arrivato in cima solo perchè iniziava a fare buio).
Per il jogging,un giorno mi ci metterò sul serio forse....ma devo trovare la voglia,poi ho problemi al ginocchio,poi mi faccio male alle mani e non posso suonare
Però cammino tanto,quello si,mi piace proprio,di solito me ne vado nel paesino medievale sopra casa mia (non ci vuole molto in realtà) da solo o anche più lontano se sono in compagnia (una volta ho risalito un ruscello dalla polla dove ci si fa il bagno d'estate e non sono arrivato in cima solo perchè iniziava a fare buio).
Per il jogging,un giorno mi ci metterò sul serio forse....ma devo trovare la voglia,poi ho problemi al ginocchio,poi mi faccio male alle mani e non posso suonare
Io ho ripreso a Gennaio. Corro 3 volte la settimana (di solito il lunedì, mercoledì e venerdì) circa un ora, minuto più minuto meno, per 10-12 Km. Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00, perchè la sera proprio non riesco...
Sicuramente ci si sente più in forma anche se, nel mio caso, dovrei abbinare una dieta per poter incrementare le prestazioni. Non uso lettori mp3 o altro (ho provato) mentre corro perchè non riesco a concentrarmi.
Qualche mese fa ho partecipato anche alla Stramilano (10 Km)
LucaS
Sicuramente ci si sente più in forma anche se, nel mio caso, dovrei abbinare una dieta per poter incrementare le prestazioni. Non uso lettori mp3 o altro (ho provato) mentre corro perchè non riesco a concentrarmi.
Qualche mese fa ho partecipato anche alla Stramilano (10 Km)
LucaS
Edited 22 Giu. 2011 23:17
I miei??
Km -- h.mm.ss -- min./Km -- Km/h
10,00 -- 0.53.36 -- 0.05.22 -- 11,19
12,00 -- 1.04.46 -- 0.05.24 -- 11,12 (questa mattina)
LucaS
Km -- h.mm.ss -- min./Km -- Km/h
10,00 -- 0.53.36 -- 0.05.22 -- 11,19
12,00 -- 1.04.46 -- 0.05.24 -- 11,12 (questa mattina)
LucaS
Edited 22 Giu. 2011 23:42
@ LucaS6901
I miei??
Km -- h.mm.ss -- min./Km -- Km/h
10,00 -- 0.53.36 -- 0.05.22 -- 11,19
12,00 -- 1.04.46 -- 0.05.24 -- 11,12 (questa mattina)
LucaS
I miei??
Km -- h.mm.ss -- min./Km -- Km/h
10,00 -- 0.53.36 -- 0.05.22 -- 11,19
12,00 -- 1.04.46 -- 0.05.24 -- 11,12 (questa mattina)
LucaS
Edited 22 Giu. 2011 23:42
riesci a farli senza fermarti???
SimonKeyb 23-06-11 01.45
io faccio jogging regolarmente. ogni due giorni 50 minuti di corsa almeno. però quando si lavora nove ore al giorno in fabbrica diventa un problema a volte 
LucaS6901 ha scritto:
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
a quell'ora sono impegnato a cercare il mio cervello sparso per il letto, poi lo devo rimontare e poi lo devo accendere......spesso parte a strappo!!
@ Parsifal
riesci a farli senza fermarti???
eh si...altrimenti i tempi si allungano inesorabilmente. Qualche anno fa, con 4-5 Kg in meno riuscivo a fare i 12 Km sotto l'ora. Adesso, credo per il sovrappeso, non riesco più.
riesci a farli senza fermarti???
@ jacus78
a quell'ora sono impegnato a cercare il mio cervello sparso per il letto, poi lo devo rimontare e poi lo devo accendere......spesso parte a strappo!!
LucaS6901 ha scritto:
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
a quell'ora sono impegnato a cercare il mio cervello sparso per il letto, poi lo devo rimontare e poi lo devo accendere......spesso parte a strappo!!
anche io sono in stato comatoso a quell'ora però ci sono due fattori che mi stimolano nel farlo:
1) mi piace correre (fondamentale. perchè se ti annoi dopo un po' smetti...)
2) alla sera, finito il lavoro, mi pesa ancora di più
@ jacus78
a quell'ora sono impegnato a cercare il mio cervello sparso per il letto, poi lo devo rimontare e poi lo devo accendere......spesso parte a strappo!!
doppio...LucaS6901 ha scritto:
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
Lo faccio sempre la mattina presto, dalle 7:00
a quell'ora sono impegnato a cercare il mio cervello sparso per il letto, poi lo devo rimontare e poi lo devo accendere......spesso parte a strappo!!
Edited 22 Giu. 2011 23:54