10 km
soicaM 30-10-21 12.31
@ anonimo
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
Altrimenti vi si alza il colesterolo
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
Altrimenti vi si alza il colesterolo
anonimo 30-10-21 12.39
@ soicaM
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
"Sei proprio tu John Wayne!?e io chi sarei!?"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
sergente Hartman
@ soicaM
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
noname ha scritto:
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
Lavativi? Troppo morbido come termine, lui direbbe "sacchi di merda" o "vermi"
soicaM ha scritto:
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma più mi odierete, più imparerete. Io sono un duro, però sono giusto: qui non si fanno distinzioni razziali, qui si rispetta gentaglia come negri, ebrei, italiani o messicani
"Qui vige l'eguaglianza, non conta un cazzo nessuno"
Mitico, ma mitico anche il doppiatore che gli ha dato la voce in italiano.
Scusate per il post incasinato, ho incluso un messaggio invece di quotarlo. Il sgt. Hartman per punirmi per l'errore mi farebbe fare immediatamente 25 flessioni
Sì sì tu mi piaci... Fra pargolo e ginocchio dolorante ho ripreso l'altro ieri.
Solo 3 km ma sparati a 5 a km.
Al momento ho dovuto prendere delle solette anti pronazione perché la botta al ginocchio mi porta ad appiattire.
Domani mattina di nuovo, ma saranno 5 i km.
Solo 3 km ma sparati a 5 a km.
Al momento ho dovuto prendere delle solette anti pronazione perché la botta al ginocchio mi porta ad appiattire.
Domani mattina di nuovo, ma saranno 5 i km.
@ anonimo
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
Altrimenti vi si alza il colesterolo
Travolto dagli impegni, finalmente anche musicali, se voglio lavorare ai brani ho perso il tempo per andare a fare lunghe scampagnate in bici. Vado sempre a passeggio ogni tanto, però, e pure spesso.
dovrei mettere l'avatar del sergente Hartman: forza lavativi
Altrimenti vi si alza il colesterolo
Ma perché le giornate non durano 48 ore...
Oggi 5 km. Freddo. Ginocchio che ha iniziato a girare bene al quarto km. Solette anti pronazione molto molto meglio .
Ieri altri 5 km. Con raffiche di vento a 100 km orari. All'andata mi sembrava di scalare l'Everest, al ritorno sono stato trasportato dal vento, parlia di 8 a km all'andata e 4.45 a km nel tratto più esposto.
Il ginocchio va bene, sembra tutto superato, settimana prossima controllo e poi si torna a fare cose serie.
Il ginocchio va bene, sembra tutto superato, settimana prossima controllo e poi si torna a fare cose serie.
anonimo 09-11-21 08.34
@ wildcat80
Ieri altri 5 km. Con raffiche di vento a 100 km orari. All'andata mi sembrava di scalare l'Everest, al ritorno sono stato trasportato dal vento, parlia di 8 a km all'andata e 4.45 a km nel tratto più esposto.
Il ginocchio va bene, sembra tutto superato, settimana prossima controllo e poi si torna a fare cose serie.
ma tu vivi vicino al mare?
Ieri altri 5 km. Con raffiche di vento a 100 km orari. All'andata mi sembrava di scalare l'Everest, al ritorno sono stato trasportato dal vento, parlia di 8 a km all'andata e 4.45 a km nel tratto più esposto.
Il ginocchio va bene, sembra tutto superato, settimana prossima controllo e poi si torna a fare cose serie.
anonimo 10-11-21 08.43
@ wildcat80
Sì
per vicino intendo, esco e corro sul lungomare = iodio a gogò Sì
p.s.
mi chiedo se da voi si soffre di sinusite
Vicino vicino no, sto sulle alture del centro, dove c'è più vento che sul lungomare, anche se uno dei miei giri abituali è proprio il lungomare, il giro più easy in assoluto, però con una pavimentazione non ideale.
Altri 5 km sul lungomare fatti ieri.
Ginocchio testato, tutto ok.
Adesso penso che renderò istituzionale la corsa dopo lavoro sul lungomare, è comodo con l'ospedale, almeno in settimana farò due uscite così, e nel weekend qualcosa di più tosto in collina.
Ginocchio testato, tutto ok.
Adesso penso che renderò istituzionale la corsa dopo lavoro sul lungomare, è comodo con l'ospedale, almeno in settimana farò due uscite così, e nel weekend qualcosa di più tosto in collina.
@ wildcat80
Altri 5 km sul lungomare fatti ieri.
Ginocchio testato, tutto ok.
Adesso penso che renderò istituzionale la corsa dopo lavoro sul lungomare, è comodo con l'ospedale, almeno in settimana farò due uscite così, e nel weekend qualcosa di più tosto in collina.
Mi fai venire in mente un mio ex collega ciclista che veniva al lavoro in bici (8 + 8 km) a "tutta" per allenarsi! Altri 5 km sul lungomare fatti ieri.
Ginocchio testato, tutto ok.
Adesso penso che renderò istituzionale la corsa dopo lavoro sul lungomare, è comodo con l'ospedale, almeno in settimana farò due uscite così, e nel weekend qualcosa di più tosto in collina.
Corsa post lavoro top. Orario giusto e perfetto per i mesi invernali.
Oggi ho fatto 2 km di riscaldamento, 2 km di ripetute sui 200 mt alternate a 200 mt al passo, 2 km di defaticamento.
Il ginocchio è un brutto ricordo.
Oggi ho fatto 2 km di riscaldamento, 2 km di ripetute sui 200 mt alternate a 200 mt al passo, 2 km di defaticamento.
Il ginocchio è un brutto ricordo.
Stamattina finalmente ho potuto apprezzare di nuovo la fatica della corsa in salita.
Ho fatto circa 7 km, un buon inizio dopo un mese di tribolazioni con il ginocchio.
Ho fatto circa 7 km, un buon inizio dopo un mese di tribolazioni con il ginocchio.
Finalmente questa mattina sono riuscito a fare uno dei miei Giri con la G maiuscola dopo 45 GG circa, fra pupo, lavoro e ginocchio avevo dovuto mettere il freno.
5 km di salita in cui ho inserito un lungo tratto di Nordic Walking causa fango, a scendere ho fatto un giro diverso con pendenze più dolci e soprattutto senza fango, poco meno di 6 km, 11 scarsi totali.
Avrei fatto di più, ma in vetta faceva troppo freddo e così sono tornato indietro.
Nota positiva, - 2 minuti sull'ultima volta che l'ho fatto.
Nota negativa: d'estate corrono tutti, se ti alleni un pelo ti sembra di andare come un treno... A fine novembre corrono solo quelli che corrono davvero, e ti passano in mezzo alle orecchie.
5 km di salita in cui ho inserito un lungo tratto di Nordic Walking causa fango, a scendere ho fatto un giro diverso con pendenze più dolci e soprattutto senza fango, poco meno di 6 km, 11 scarsi totali.
Avrei fatto di più, ma in vetta faceva troppo freddo e così sono tornato indietro.
Nota positiva, - 2 minuti sull'ultima volta che l'ho fatto.
Nota negativa: d'estate corrono tutti, se ti alleni un pelo ti sembra di andare come un treno... A fine novembre corrono solo quelli che corrono davvero, e ti passano in mezzo alle orecchie.