Non fumavo dal 18 gennaio....

Tra una cosa e l'altra, ora siamo a 5 settimane (piu' di un mese) senza sigarette.

Detto cosi' sembra poco, ma non lo e' affatto per uno che non sarebbe riuscito a stare piu' di un ora senza le schifose.

Le odio ancora, forse le odiero' per sempre, e forse questa e' una cosa che potrebbe ripararmi da possibili ricadute.

Le ricadute son sempre piu' improbabili, perche' in giovane eta' fumi perche' ragioni con gli ormoni prima ancora che col cervello, poi lo fai perche' sei schiavo e non te ne accorgi, e spesso riprendi perche' "ma dai, una sigaretta al mare cosa vuoi che sia?... poi smetti di nuovo no?...

Io queste fasi le ho passate tutte, per questo mi sento un po' piu' a riparo dalle ricadute, anche se vigilo sempre affinche' non ci siano inattese debolezze.

La liberta' (ancor di piu' la salute) non ha prezzo, e stavolta davvero non voglio giocarmela per stupide cretinate.

Tra una cosa e l'altra siamo arrivati a tre mesi, e per uno come me che dormiva con la sigaretta accesa non e' poco.

Certo un po' di dipendenza la sento ancora, ma le crisi adesso sono controllabili e in sincerita' in questi momenti mi darebbe piu' beneficio un chewingum che una sigaretta.

All gola provo ancora il fastidio delle cicatrici rimaste (chirurgiche) e quel leggero pizzicore mi ricorda cosa ho passato dopo l'ospedale, cosa ho visto durante, e perche' ho smesso (l'intervento non era correlato al fumo, ma in ogni caso la mia prognosi era definita "medio grave").

Ogni tanto provo la stranezza del vuoto abitudinario e gestuale, e mi rendo conto di quanto la sigaretta condizionava la mia vita.

Oggi ho tagliato l'erba, e ad un certo punto ho fermato la macchina, perche' per anni, dopo quel tempo macchina, mi fermavo : era un gesto automatico perche dovevo fumare.

Ho chiesto a mia moglie (che era nelle vicinanze) di portarmi una birretta fresca, ed ho finito il lavoro senza piu' fermarmi (normalmente mi sarei fermato non so quante volte.

Ho finito prima ma di tanto !....

In ogni caso, a conti fatti la Tastiera Microarranger, (che tanta compagnia mi ha fatto dopo l'ospedale, e che ancor oggi suono con gran piacere), me la sono gia' ripagata con le sigarette non fumate e non acquistate : direi che ora comincio a considerare anche i fattori non legati alla salute.

Per chi fuma non mi sentirei di dire "smettete", perche' so quanto sia difficile e quanto ho tribulato.

Mi sentirei pero' di dire "se vi vien voglia di provare a smettere (e ci sono mille motivi per non fumare piu'), non improvvisate : programmatevi bene il percorso, tenendo conto di come affrontare le tappe importanti, come aiutarsi a smaltire la nicotina ed accelerare la liberta' dalla dipendenza, e quale dieta seguire per contenere (e poter controllare) il disagio della mancanza della sigaretta, che nei primi tre giorni e' davvero forte.

Il fatto che le maledette siano ancora aumentate, mi fa pensare a quante volte dopo questi continui aumenti (noi fumatori eravamo tartassati e bastonati, nonostante contribuissimo fortemente alle casse dello stato), ho detto "adesso smetto"...
Adesso smetto, ma alla prima crisi da assenza di nicotina dicevo "beh, si, sono aumentate, ma in fondo cosa cambia?...

Si trovava sempre una scusa per rimandare.

Se solo sapeste quanto e' bella la liberta', quanto e' bello non convivere piu' con le paure, con la puzza e le dita gialle, la gente che ti fa notare sempre che sei fumatore, trattandoti come un appestato..

Poi e' bello sentire profumi che non sentivi piu' da decine di anni, respirare bene e non avere piu' bronchi quasi asmatici, catarro e tante altre schifezze del fumo.

Sommato agli effetti dell'intervento che mi ha finalmente restituito la respirazione che i mancava (e tanto tanto ossigeno), mi sento davvero come se il calendario fosse tornato indietro di 15 anni,

Ieri sono uscito con una bella puerilla (amica) e mi ha dato davvero 15 anni in meno (quando le ho detto l'eta' non ci credeva ed ho dovuto farle vedere i documenti...)

Si, cambia tutto, la pelle le dita, gli indumenti, la forza fisica, sentire i profumi , sentirsi piu' giovani e vitali : ci sono davvero mille motivi per smettere di fumare, e nessuno per continuare a farlo.

Chi ha in mente di farlo non aspetti ; pianifichi bene, si organizzi ma lo faccia !.

kaiman.

io fumo la pipa e non l'aspiro.... posso?

NO.
Questa discussione è dominata dalll'intransigenza.

scherzi a parte, se me l'avessero detto un anno e mezzo fa, prima di smettere, che non ne avrei (quasi) piu sentito il bisogno, non ci avrei creduto.

Credimi : oggi ho preso la piu' grande incazzatura della mia vita, ma non ho mai pensato alle sigarette (e son solo tre mesi), e non ho neppure mangiato chewingum o caramelle.

tranquillo.....ricadrai

E' molto difficile dopo quello che ho visto in ospedale, e visto il reparto dove ho fatto la degenza.

..poi difficile non vuol dire impossibile, ed e' per questo che ho la coscienza che fumare e' come andare in bicicletta : una volta imparato, basta un solo tiro di sigaretta per essere di nuovo schiavi.

Il fatto e' che al momento non sento piu' neppure la necessita' di riprendere in mano quelle maledette.
Un po' di stimolo da dipendenza, ma lo tratto come una questione medica da vincere ed annullare, ridurre a zero.

Molti dicono "pero' fumare mi piaceva"...

No : io ho la coscienza che la sigaretta non ti fa star bene, non e' vero che ti rilassa : ti fa stare cosi' male che quando la fumi torni normale e ti sembra di star bene..... fino alla prossima crisi di astinenza, mezz'ora dopo...

Allora tantovale star bene sempre, senza dover ricorrere a qualcosa che ti riduce come uno schiavo.

E' davvero molto difficile che torni a toccare le schifose, e se ho affrontato le difficolta' di questi tre mesi senza mai mettermi in mente di correre dal tabaccaio, e' ben difficile che ci caschi...

Anche perche' stanotte ho sognato l'ospedale, e le cose brutte che ho visto, alzandomi ben angosciato : fortunatamente mi son svegliato a casa, ed era un sogno... capito?....

questa è l'essenza, il grande inganno.
se uno capisce VERAMENTE questo, è un pezzo distante dal riprendere.
è che quando si fuma, è difficilissimo crederci.

comunque io per adesso, tra mal di gola, allergie varie sto talmente da ca*ò@
che pensare di rifumare è fuori da ogni logica.

Ed e' anche una bella soddisfazione veder aumentare le bastarde, potendo finalmente dire "stavolta ho smesso davvero", dopo tante volte che si e' detto "se aumentano smetto":...

Non ho recidive di gestualita' (cercare la sigaretta per abitudine, mettersi le mani in tasca per cercare qualcosa ecc)... e l'unico vizio che mi e' rimasto (tolta qualche caramella che peraltro sta anche scomparendo) e' quello di mettere la faccina del fumatore nei miei messaggi.

Pero' smettere di fumare nel forum, e' ancora piu' difficile che nella realta'

Io non fumavo da 18 minuti . . .

18 minuti tra una sigaretta e l'altra sono davvero un po' pochi : che ti fai 3 pacchetti al giorno?....