10 km
@ wildcat80
Sì, occorre sempre guardare lo specchio, oltre che la bilancia, e non guardare il brevissimo termine, perché basta davvero poco a dare dei rimbalzi di peso che non sono realistici.
Ad esempio, tu sei in keto e hai le scorte di glicogeno ai minimi.
Se a Natale mangi, e il giorno dopo ti pesi, non stupirti se segni un +1 o 2 kg: non è grasso, ma glicogeno e acqua.
infatti...
Sì, occorre sempre guardare lo specchio, oltre che la bilancia, e non guardare il brevissimo termine, perché basta davvero poco a dare dei rimbalzi di peso che non sono realistici.
Ad esempio, tu sei in keto e hai le scorte di glicogeno ai minimi.
Se a Natale mangi, e il giorno dopo ti pesi, non stupirti se segni un +1 o 2 kg: non è grasso, ma glicogeno e acqua.
grazie Wild... so già che sto periodo sara' un po' "anomalo" ... ma sgarrando solo natale e l'ultimo dell'anno ... e non tutti i giorni con qualcosa... conto di non subire troppe variazioni. Nel caso amen, e si riparte.
I giorni in dieta si svolgeranno normali... per non perdere troppo terreno... e i giorni "liberi" si gusta il cibo, il vino e la compagnia.
e si mette la dieta in pausa (oppure, la si manda affa....o giusto per un paio di giorni 
) 
Il detto è non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.
Io in tutta onestà per i banchetti me ne frego.
Stasera pizzoccheri con salsiccia.
Domani ravioli di pesce.
Natale e S. Stefano non ho capito ancora cosa ci prepareranno I nostri genitori, temo un banchetto pantagruelico, della serie a cena niente pena la morte per sindrome di Boerhaaven (un ammiraglio scandinavo morto per rottura dell'esofago in seguito a un banchetto molto ricco, pure troppo)
Poi regolare fino al 31.
Mattina di Natale almeno 5 km per affrontare la giornata al meglio.
Io in tutta onestà per i banchetti me ne frego.
Stasera pizzoccheri con salsiccia.
Domani ravioli di pesce.
Natale e S. Stefano non ho capito ancora cosa ci prepareranno I nostri genitori, temo un banchetto pantagruelico, della serie a cena niente pena la morte per sindrome di Boerhaaven (un ammiraglio scandinavo morto per rottura dell'esofago in seguito a un banchetto molto ricco, pure troppo)
Poi regolare fino al 31.
Mattina di Natale almeno 5 km per affrontare la giornata al meglio.
anonimo 23-12-21 19.34
@ wildcat80
Il detto è non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.
Io in tutta onestà per i banchetti me ne frego.
Stasera pizzoccheri con salsiccia.
Domani ravioli di pesce.
Natale e S. Stefano non ho capito ancora cosa ci prepareranno I nostri genitori, temo un banchetto pantagruelico, della serie a cena niente pena la morte per sindrome di Boerhaaven (un ammiraglio scandinavo morto per rottura dell'esofago in seguito a un banchetto molto ricco, pure troppo)
Poi regolare fino al 31.
Mattina di Natale almeno 5 km per affrontare la giornata al meglio.
finchè ce n'è, W il rè Il detto è non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.
Io in tutta onestà per i banchetti me ne frego.
Stasera pizzoccheri con salsiccia.
Domani ravioli di pesce.
Natale e S. Stefano non ho capito ancora cosa ci prepareranno I nostri genitori, temo un banchetto pantagruelico, della serie a cena niente pena la morte per sindrome di Boerhaaven (un ammiraglio scandinavo morto per rottura dell'esofago in seguito a un banchetto molto ricco, pure troppo)
Poi regolare fino al 31.
Mattina di Natale almeno 5 km per affrontare la giornata al meglio.
In previsione di una cena impegnativa, stamattina 1,5 km di warm up, ripetute 10x100 Mt in falsopiano con ritorno a 6 al km, 1,5 km di defaticamento.
soicaM 05-01-22 17.51
@ wildcat80
Oggi sotto la pioggia. Avanti!
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica Oggi sotto la pioggia. Avanti!
giuro che mi colpisse un fulmine.
@ soicaM
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica giuro che mi colpisse un fulmine.
Mi tocca usare una frase del figlio del fabbro... "chi si ferma è perduto".
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica
giuro che mi colpisse un fulmine.
soicaM 05-01-22 18.39
@ paolo_b3
Mi tocca usare una frase del figlio del fabbro... "chi si ferma è perduto".
Nervi d'acciaio, cuore d'oro, faccia di bronzo....
Mi tocca usare una frase del figlio del fabbro... "chi si ferma è perduto".
Eppure non battere chiodo
anonimo 05-01-22 18.49
@ paolo_b3
Mi tocca usare una frase del figlio del fabbro... "chi si ferma è perduto".
boia chi molla Mi tocca usare una frase del figlio del fabbro... "chi si ferma è perduto".
Sbaffone 05-01-22 21.34
@ soicaM
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica giuro che mi colpisse un fulmine.
se mi dai l'indirizzo di quella palestra vado pure io Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica
giuro che mi colpisse un fulmine.
soicaM 06-01-22 03.29
@ Sbaffone
se mi dai l'indirizzo di quella palestra vado pure io
Ogni volta mi commuovo
se mi dai l'indirizzo di quella palestra vado pure io
@ soicaM
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica giuro che mi colpisse un fulmine.
No no, semplicemente o andavo ieri o andavo ieri, purtroppo questa settimana lavorativa non mi lascia molte alternative, la pioggia peraltro era molto fine, quasi piacevole, e con il windstopper non mi bagno.
Per correre sotto la pioggia devi avere un motivo valido.....a casa strippi vero? Lo so ci sono passato anch'io..bambini che piangono, mogli che si lamentano, suocere sempre fra le balls....un inferno. Io andavo in piscina e in giro in moto (monster 900 e crf450sm), per un po' ho fatto anche aerobica
giuro che mi colpisse un fulmine.
Il problema è stato il ritorno a casa in scooter, non pioveva più, non mi sono messo la cerata, e negli ultimi 2 km è venuto giù il mondo.
Lunedì 5 km in notturna, oggi pomeriggio 7 con un freddo polare e un discreto dislivello.
Non si molla!
Non si molla!